Náročnosť:
Meditačné cvičenie s akvarelovými farbičkami pre jednu alebo viac osôb
Potrebujete:
– čistý kus papiera
– akvarelové farbičky
– nádobu s vodou a štetec
– nepremokavú podložku
– v ideálnom prípade aj papierovú pásku
– pastelky
Postup:
Skôr ako začnete maľovať akvarelovými farbičkami, pripevnite si po okrajoch papier k nepremokavej podložke. Vyhnete sa tak neskoršiemu zvlneniu papiera.
Do strede papiera vytvorte pomocou akvarelových farbičiek farebnú machuľu. Vyberte si farbičku, ktorá vás na palete najviac osloví a začnite ňou. Postupne môžete pokračovať v pridaní ďalších farieb.
TIP:
Najjednoduchší spôsob ako vytvoriť farebnú machuľu?
Papier si po pripevnení na podložku najprv zľahka celý navlhčite. Potom už len stačí experimentovať s nanášamím farbičiek na papier, ktoré sa budú krásne rozpíjať. Ak by papier preschol a vy ste ešte nedokončili svoju machuľu, tak ho jednoducho len opäť navlhčite zľahka s rozprašovačom s čistou studenou vodou.
Keď bude vaša machuľa hotová, nechajte ju odpočinúť. Pri svojom odpočinku preschne a bude pripravená na pokračovanie vášho tvorenia.
Po zaschutí papiera ho môžete odlepiť od podložky a pokračovať v dokresľovaní. Zapozerajte sa na chvíľu do vzniknutých tvarov a pokúste sa v nich nájsť niečo zaujímavé. To, čo v machuľkách objavíte, zvýraznite, alebo to jednoducho dokreslite teraz už farebnými pastelkami.
Vyhodnotenie:
Práca s akvarelovými farbičkam (vďaka svojej forme) má pomerne silné meditatívne účinky. Voda v procese tvorenia pôsobí ako komunikačný faktor, individuálne reagujúci na naše inpulzy. Preto harmonické sa rozpíjanie farieb pôsobí upokojujúco na naše zmysly. Nadstavba cvičenia je postavená na dotváraní vizuálnej predlohy. Upokojná myseľ môže nerušene otvoriť bránu do fantázie a rozvinúť podvedomú rovinu tvorivej výpovede.
